LES ARTS MARTIAUX POUR AVOIR
PLUS DE CONFIANCE EN SOI

par
Angel del Soto 1 Commentaire

Le monde des arts martiaux est incroyablement vaste et plein d’expériences
différentes d’un point de vue technique (apprentissage des techniques de
défense, pratique d’exercices physiques ou cardiovasculaires) mais il y a aussi
cette grande partie sociale et psychologique qui nous permet de créer de
nouvelles amitiés. Appartenir à un groupe social ou à une nouvelle famille
martiale lorsque l’on commence à s’entraîner à une nouvelle discipline
martiale, implique un grand renforcement émotionnel pour les pratiquants. Dans
cet article intéressant, nous verrons les implications positives (confiance en
soi) que la pratique des arts martiaux génère à divers points de vue.

En général, la pratique des arts martiaux est liée à l’autodéfense et à
différents exercices physiques, puisque ces actions sont des pratiques
courantes dans les arts martiaux.

La défense personnelle est une série de techniques qui permettent de se
défendre contre certaines agressions extérieures ; le mode de défense variera
selon la discipline martiale que vous choisirez d’apprendre mais le but sera le
même : protéger votre intégrité.

Les premières semaines d’entraînement aux arts martiaux sont généralement
encourageantes mais peut-être un peu épuisantes physiquement (car si nous ne
nous étions pas entraînés auparavant, notre corps n’y est pas habitué) mais
c’est tout à fait normal et votre corps s’adaptera avec le temps.

Après quelques semaines d’entraînement, vous commencerez à remarquer des
changements qui vous feront vous sentir plus en confiance. Vous serez moins
fatigué de vos routines, votre corps se tonifiera un peu plus et si vous êtes
en surpoids, les arts martiaux peuvent beaucoup vous aider à combattre ce
problème. Un autre facteur important est la routine d’exercice que vous aurez
presque obligatoire dans l’entraînement martial.De nombreux psychologues
recommandent de faire de l’exercice en période de dépression car cela clarifie
l’esprit, renforce encore la sécurité personnelle et s’éloigne des mauvaises
pensées.

Lorsque nous nous entraînons aux arts martiaux, nous rencontrons une série
de défis à mesure que nous progressons dans nos pratiques. Ces défis peuvent
compléter une routine d’exercice solide, exécuter avec succès une technique
compliquée ou gagner un championnat.

Ces défis qui nous sont demandés en tant qu’athlètes ou artistes martiaux,
peuvent sembler difficiles et impossibles, au début, mais avec la discipline et
le soutien que vos compagnons d’arts martiaux vous apportent (généralement une
forte fraternité se développe dans les clubs d’arts martiaux) et votre
entraîneur être capable de surmonter ces défis et vous pourrez observer les
changements que vous avez pu apporter grâce à vos efforts, générant une
nouvelle perspective de vous-même et de vos possibilités d’atteindre des
objectifs que vous ne pensiez même pas en plaisantant pouvoir surmonter
auparavant. Cette partie est importante car elle vous permet d’être plus en
confiance avec vous-même et avec les différents défis qui sont générés dans vos
routines martiales ou dans votre vie, puisque les arts martiaux et leur
philosophie peuvent parfaitement s’appliquer dans la vie de tous les jours.

Les arts martiaux ont beaucoup de contenu social et de groupe.
Premièrement, les arts martiaux sont généralement pratiqués en groupe (il
existe des modalités en ligne mais celles-ci ne sont pas très fréquentes). Ayant
cette nature de pratique de groupe, il est normal que des groupes sociaux se
forment au sein des arts martiaux et ces types de groupe fonctionnent
généralement comme un soutien social à la fois interne (art martial) et externe
(problèmes non liés à la pratique des arts martiaux). Avoir une communauté de
personnes qui vous soutient ou vous soutient non seulement dans la pratique
martiale mais aussi pour des problèmes extérieurs est un grand soulagement dans
les moments difficiles. Votre sécurité personnelle augmentera en sachant que
vous avez ce grand groupe de soutien qui vous accompagnera.

En fait, les arts martiaux sont recommandés par les psychologues et les
éducateurs, de nombreuses écoles au niveau du pensum ou du programme incluent
les arts martiaux. Les arts martiaux sont également obligatoires dans les
programmes de formation policière ou militaire.

L’intimidation est un problème bien connu et répandu dans les écoles et les
établissements d’enseignement, ce problème d’intimidation peut provoquer de
fortes insécurités chez les personnes qui en souffrent. Ici, les arts martiaux
interviennent de manière positive pour lutter contre l’intimidation de
plusieurs façons. L’un est l’instruction de la personne par le biais de
techniques martiales d’autodéfense, fournissant aux étudiants des connaissances
techniques pour se défendre, de sorte que lorsque l’agresseur commettra à
nouveau son acte répréhensible, la victime aura les connaissances nécessaires
pour se défendre et avec cela, il aura plus de sécurité en cas d’événement
similaire. Bien qu’il soit important de noter que les bons artistes martiaux ne
recherchent jamais le conflit ou le premier combat mais résolvent le problème
par d’autres moyens pacifiques.

Chaque discipline martiale contient une philosophie ou une façon de voir la
vie. Ces philosophies essaient toujours de guider les pratiquants vers la
discipline et l’obéissance. En général, les arts martiaux japonais sont basés
sur le code du bushido (le code des guerriers samouraïs japonais) mais adaptés
à nos temps modernes. Ces codes ou philosophies à travers des dictons ou des
légendes vous incitent à relever des défis et à ne pas abandonner sur la route.
En général, cette philosophie ou connaissance sociale est enseignée dans les
formations d’arts martiaux, mais elle peut facilement s’appliquer à d’autres
secteurs de notre vie, comme les études, la vie amoureuse.

La pratique des arts martiaux génère un grand nombre de bénéfices positifs
pour ses pratiquants. Si vous envisagez de vous entraîner aux arts martiaux
pour améliorer votre sécurité personnelle, c’est une excellente idée car si
vous passez du temps à les pratiquer, vous améliorerez non seulement votre
confiance en vous ou votre sécurité personnelle, mais vous pourrez également
améliorer un autre aspect. de ta vie. Il vous suffit d’explorer le monde des
arts martiaux, de choisir la discipline qui vous plaît le plus et d’avoir une
salle de sport à laquelle vous pouvez vous rendre. Les arts martiaux les plus
populaires sont le judo, le karaté et le taekwondo.